第187章 敝帚自珍

    宋太平亲自礼送人族联盟的各位官员和行政星星长们，为打扰各位大人物的休息再次抱歉，一位行政星星长转身拍了一下宋太平肩头，深情的说道：“宋太平董事长，请你放心！你所开创的人族盛世，我们会坚守住的。这次和那两个族群的结盟谈判，全要靠你了，为人族的未来，冒险向修炼者学艺，此行凶险异常，一路之上要小心，你的安全是最重要的！”

    宋太平默默的点头，没有说什么，此行的关系重大和艰险，他很清楚的，目送人族联盟的各位官员和行政星星长们，在护卫的保护下登上各自的悬浮车离开。

    第二日早上，宋太平、肖潇、宋坤法、余玲玲、五位玉灵族族人、沈如月、小凯撒、钱学东、刘威、叶飞虎、程安雅、程安娜、窦发财、刘芸、叶悠然聚集在天京市太空城太空港，人族联盟的各位官员和行政星星长们、富仁集团的各位高管以及各位出行人员的家属聚集在这里，为他们送行。

    宋太平当着众人的面，对富仁集团的各位高管，直截了当的说道：“各位朋友们，在这里，我再次申明富仁集团是全人族的，不是哪个人或家族的富仁集团，请各位朋友们把好关，对于人族各行政星以及军费的开支全力承担，这是我们富仁集团的任务和使命，不要有什么怨言。”

    宋太平看向父母宋安民和李晓梦，以及母亲怀里抱着的女儿宋坤宇，随和的说道：“爸妈，这次一别，将无再相见的机会，多多珍重。留给小丫头的压力会很大，这两篇文章留给她吧，让她在苦恼的时候，可以多看看。”

    宋太平直接从手上的公文包中取出两份亲笔写下的文档，交给了父亲宋安民：

    一篇是关于智商的讨论。

    “智商高”的人几乎成了各个领域的香饽饽，人们对智力培养也越来越重视。

    然而，你却发现自己越来越“笨”：看到熟人却叫不上来名字、反应力不如从前、学东西越来越慢……

    要想做个聪明人，其实有章可循，要及早远离生活中让人变笨“催化剂”。

    1，喜欢独处，不善倾诉交流。

    交流会使大脑语言中枢兴奋，血液循环增快，有利于大脑健康；而不善于交流、交流障碍的人，更容易导致忧郁和焦虑。

    遇到不快，建议找朋友倾诉，释放不良情绪。上班族不要回到家就宅，适当出门和朋友交流，参加群体活动。

    2，手机时刻不离手。

    现代人越来越离不开手机，一群人聚餐，每个人都在低头玩手机，清晨睁眼第一件事就是看手机，晚上睡觉前也要玩会儿手机。

    得克萨斯大学奥斯汀分校一项最新研究指出，手机放在触手可及的地方，人们的认知能力明显下降。这是因为手机会令人分心，导致大脑迟钝；手机代替大脑处理工作，也让我们处理信息的能力减退。不做智能手机的奴隶。适时放下手机，多用用大脑。

    3，长期喝水不足。

    大脑的80%由水构成。水参与着新陈代谢，维持生理功能的正常运转。长期缺水，就会对器官运作产生影响。

    一项研究显示，青少年的大脑在缺水状态下会出现萎缩现象。足量饮水，成年人每天饮水1500~1700毫升，相当于7~8杯。

    4，酗酒吸烟。

    诺森布里亚大学研究团队在《精神病学前沿》上发表研究称，大量吸烟、喝酒的人在记忆力方面显示出较大程度的缺损。

    酗酒者的认知功能会造成严重损害，记忆功能、执行能力、反应速度都会变差；重度吸烟依赖者，会有认知方面的影响。烟酒不离手的人，为了你们的智商，手下留情吧。

    5，每天读书少于30分钟。

    拉什大学医学中心研究显示，经常读书看报的老人，脑力下降危险比一般人群低32%。

    读书就像是大脑的“保健操”，能延缓中枢神经系统老化。每本书都有上亿个信息点，大脑需要不断记住这些信息，并将其储存，记忆力会在此时得到增强。

    读书不会浪费你宝贵的时间，反而有益健康。专家建议每周读书3.5小时，相当于即每天读书半小时。

    6，熬夜让睡眠不足。

    熬夜者的交感神经在夜晚保持兴奋，到了白天就会变得疲惫，从而出现头昏脑涨、记忆力减退、注意力不集中等状况。

    睡眠不足、睡眠质量差，时间长了，会出现神经衰弱、失眠等问题。会导致长时期记忆力减退，都会增加罹患老年痴呆症的风险。

    30~60岁成年人，男性每天保证睡眠6.29小时，女性7.5小时。60岁以上老年人，每天睡足5.5~7小时即可。

    7，爱吃糖和盐。

    常吃过咸食物会损伤动脉血管，影响脑组织的血液供应，使脑细胞长期处于缺血、缺氧状态，导致记忆力下降、大脑过早老化。

    吃糖过多会损伤大脑中的神经突触，导致细胞之间通信受损，影响学习和记忆能力。糖每人每天大摄入量不超过25克，盐每人每天不超过6克。

    8，不重视体育运动。

    有氧锻炼能够提高大脑供血供氧量，活跃大脑思维。锻炼还能调节血压，利于大脑血液循环。推荐午休时散散步。每周至少3次30分钟的锻炼，10分钟慢跑，10分钟快走，再10分钟慢跑。

    9，随便用药。

    专家表示，很多药物作用于神经递质会影响注意力，例如感冒药、安眠药和抗抑郁药物。但这些药物的影响力一般为发挥药效的几个小时内，并未发现长久服用导致大脑损伤的案例。

    如果需要长期用药，建议在吃药前先了解药物的副作用，遵循医嘱，谨慎用药。

    10，生活缺乏规划，不会放松。

    过多的压力，会导致大脑神经调节混乱，释放皮质醇和压力激素，造成早衰、记忆力和注意力下降等心理疾病。一般来说，30分钟高强度的工作后，最好适当放松。

    合理规划时间，可以减少时间流逝带来的压迫感；环境整洁有序，会让人感觉轻松；找机会放松，给大脑“喘口气”的机会。

    另一篇则是讨论如何花钱的敝帚自珍。

    拥有时的快乐，和失去它的痛苦，哪一个更大？

    “怕麻烦”是一种什么心态？

    为什么穷人更穷，富人更富？

    这三个看似风马牛不及的问题，其实背后都隐藏着同一种心理效应————禀赋效应。

    这个理论就是行为经济学的奠基人以及决策心理学领域最有影响的学者之一理查德?塞勒教授率先提出的。

    想要理解“禀赋效应”，先得了解“行为经济学”中，另一个更基本的概念——“损失厌恶”。

    损失厌恶：宁原得不到，也不愿失去

    假如你工作非常努力，天天晚上加班，为了鼓励你，领导特意打报告，为你争取加薪。

    然而到了年终，辛苦了一年的你，却一无所获。你一定非常失望。

    事实上，你什么都没有失去什么啊！努力工作却得不加薪的大有人在，为什么别人没有你那么失望呢？为什么经过一场想像中的“得而复失”后，你的心情比什么都没有发生时还要糟糕呢？

    经济学家是这样解释的：假设你今天早上出门上班时的“心情满意值”是100，忽然，你捡到一个大皮夹子，里面有100元钱，“心情满意值”迅速上升50%，达到150。

    可是乐极生悲，你迟到了，扣工资100元，“心情... -->>
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