第113章 力量技术

    第113章力量技术‘没事一身轻’，钟大国总算按照教练的要求把事情搞定了，他现在正开心的跑步去球馆了。

    首先得向教练报告“自己想好好打球的决心非常坚定，现在已经和女朋友分居了，就等着接受教练的指导，然后飞速进步了”。

    其次就等在球馆附近找一家好一点的房子，便宜点的就买，贵一点的就租。

    “教练，您刚才不是离开球馆了吗，怎么又来了。”钟大国表情惊讶且高兴的说着。

    “你的事情办的怎么样了，没办好就别找我搭话。”里弗斯慢慢悠悠的说着。

    “当然是办好了啊，我要好好打球的决心异常坚定，我一回去就给那个女人说，我要好好打球，我在女人面前可是很大男人了，她一看到我这么说，都吓得哭起来了，呵呵。”钟大国故意在教练面前表现的很男人。

    “嗯，对女人就应该男人一点，别婆婆妈妈的，你一软，她们就要撒娇了，最后你的心就又彻底软了，我年轻的时候也是个多情的骚年。”里弗斯见爱徒能快刀斩乱麻，好好打球的信念也很坚定，因而也高兴的同钟大国开起了玩笑。

    “那你今晚到哪里睡啊，到我家去呗，我租一间房子你啊??????”里弗斯笑着说道。

    “别，别，别??????您和师娘的清静我这个毛头小子还是不打扰的好。”钟大国忙挥舞着手，做出害怕的样子。

    “你着小子，不愿意就不愿意，还说成是不打扰我们，你也太会找些烂借口了吧。”里弗斯摸摸爱徒的头，开心的说着。

    “好吧，先练习一会儿，等会，我陪你一起出去找间不错的房子，我对这块儿的环境还是比你要熟悉的多，应该能给你帮助。”里弗斯说着。

    “你先去练习卧推，那对你的肌肉很有帮助，然后举杠铃，着两项训练，每天都得做，只要坚持不懈的练习半年，你的肌肉和力量肯定会有明显的提高的。”里弗斯继续说着。

    钟大国卯着劲做了40次100kg的卧推，全身都被汗水湿透了，他感觉有些扛不住了，“继续顶住，只要顶住了，你还可以继续做，现在是一个坎。”里弗斯在一旁高喊着。

    钟大国听到了恩师的鼓励，拼着命继续顶住，继续做卧推，做了一会儿过后，扛不住的感觉终于好多了，现在他又感觉可以坚持好长一会儿时间了。

    “就要这样坚持，在你感觉不行的时候，再加一把劲，难关就过去了。”里弗斯欣慰的说着。

    “你现在可以练练突破，在力量还不够的时候，可以加快速度，提高技巧，可以学习麦蒂的第一步，用第一步甩开对手，你过去练习吧，运球着玩意儿，每天都得练习，一天不练就要生疏不少。”里弗斯继续指导着钟大国。

    钟大国拿着皮球开始练习运球技巧，他的运球技术本来也不差，只是还不能非常好的将人球结合在一起，有些技巧也还不是很系统，里弗斯在一旁看着，还不时的指指点点，“那个胯下运球可以暂时少练，在球场上要是不是非常熟练，基本用不上派场，将变向，背后运球，转身练好就行，还有在运球中要注意顿挫，有些球员就是用一顿一挫着之间的节奏和时间差来突破对手的”。>
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